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Ingrédients

  • 180 ml (¾ tasse) de lait au choix 
  • 50 g (½ tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia
  • 15 ml (1 c. à soupe) de miel, et plus pour le service
  • ½ banane, coupée en tranches
  • 4 fraises fraîches, coupées en quartiers
  • 1 barre Go Pure fruits et avoine fraises, coupée en triangles

Go Pure Barres fruits et avoine

Barres fruits et avoine - Fraises

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Portions

1

Préparation

10 min

Cuisson

0 min

  1. Dans un bol ou un contenant hermétique d’une contenance d’environ 500 ml (2 tasses), mélanger le lait, les flocons d’avoine, les graines de chia et le miel. Couvrir et réfrigérer 8 heures ou toute une nuit, jusqu’à ce que les flocons soient bien réhydratés.
  2. Servir le gruau dans un bol. Garnir de la demi-banane, des fraises et de la barre. Arroser d’un filet de miel, si désiré. Servir aussitôt.

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